长春博润皮肤病医院

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1、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘、白癜风等有较好的食疗保健作用。黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量很高，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发等作用。

2、黑米

黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效，食用对保养机体大有帮助。

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